骨刺退化、關節發炎

原因

  • 骨刺只是關節炎的後果,其實令關節痛的原因是周圍的軟組織發炎使該處的神經線受刺激而產生痛楚。
  • 骨剌與關節炎多見於年長者, 這不代表衰老,骨刺是經長年累月關節炎才形成的。
  • 身體任何關節均可出退化性關節炎,常見於負重關節如:頸椎、腰椎、髖關節、膝關節等。
  • 年長者發病率較高,從事體力勞動工作及運動員也會患上。因他們對關節的負荷較一般人為高,磨損程度較大。
  • 關節如曾經受傷,退化的速度亦較快。
  • 受壓關節退化較快如膝關節,出現痛楚亦常見。

膝關退化

以膝關節為例;退化成因很多,如不良姿勢及體重增加影響。關節軟骨因長時間磨擦而受損。隨著年齡的增長,新陳代謝作用會減慢,令磨損的軟骨不易復原,形成退化現象。再者,軟弱的肌肉及日常不良生活習慣,未有適當地保護膝關節,曾經受傷,都會引致痛楚及發炎等退化徵狀提早出現。
 

退化徵狀

  • 膝部軟弱無力及痛,於久坐後起立時、在上落樓梯及蹲下時更甚。
  • 嚴重時走路也會出現。
  • 急性發作時會出現紅、腫、發熱、劇痛及活動受阻現象。
 
如繼續不加理會,更嚴重時會經常出現{咯咯}聲感覺、大腿肌肉萎縮、關節僵硬及變形等現象。從X-光檢查何見到骨增生或骨剌。應及早治療以防後患。應注意均衡飲食,吸收足夠營養使關節保持健康。
 

X-光檢查

 
從X-光檢查何見到骨增生或骨剌之後期現象。應及早醫治。
 

臨床檢查

 

治療方法

自然療法物理治療方法是有效而沒有不良作用的治療方法,治療師先替患者作詳盡檢查,根據其徵狀找出痛楚源頭而進行治療。可以利用:超聲波電療、短波透熱治療、干擾波電療、脈衝磁療法、針刺穴位或壓痛點(針灸)治療膝關節退化性發炎及疼痛的療效最為顯著。
此等療法能增加受損關節的血液循環,加速軟骨復原,消炎止痛。另外物理治療師會指導患者作舒展運動及利用手力治療來舒整僵硬之關節,使之回復正常的活動能力。強化大腿肌肉能保護膝關節。最後物理治療師會提醒患者日常生活中應注意事項,以防日後復發。
 

膝關節痛注意事項:

避免上落樓梯及斜路

如可使用升降機可令膝關節減輕所受到不必要的壓力。膝蓋骨{波蘿蓋}所受的壓力在蹲下及屈膝時較大。
 

 

避免長時間蹲下及跪下工作

如洗地可利用長柄地拖幫助避免跪下。
 
 
 

 

避免重覆站立蹲下的運動

尤見於年長晨運者,這是不正確及會令磨損的膝蓋受損更甚及痛楚。

 

避免提重物走路

使用手推車購物更佳。

 

體重過胖人士應減磅

過重會增加膝關節負荷,加速退化。

 

護膝

孕婦如有需要可借助護膝,加強關節的承托力。

 

避免穿高跟鞋

超過兩吋的高跟鞋應盡量避免,完全平底的也不宜,最好鞋跟有半吋高。

 

注意鞋底的磨蝕情況

如底部過份磨蝕而傾斜,應盡快更換。

 

有需要時用拐杖

如膝關節退化嚴重,可使用拐杖 減輕巳經損壞的關節負荷。

 

保健操不可缺少

舒展運動能減輕膝蓋骨壓力。力量訓練能強化大腿肌肉保護關節,減慢退化速度及防止復發。